بایگانی وبلاگ

یک تجربه از تسکین درد کمر

یک تجربه اگر شما هم دچار آسیب دیدگی مهره های ستون فقرات و کمر درد هستید این تجربه را امتحان کنید. تمرین اول: ۱- ابتدا یک لباس راحت بپوشید. ۲- به پشت روی زمین بخوابید. ۳- پا ها را از

پست شده در اجتماعی, فرهنگی, ورزشی با برچسب: , , , , , ,

ورزش انگشتان دست

۱۰ ورزش برای انگشتان دست   ورزش دادن دست ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آنها می گردد، میزان تحرک آنها را زیاد می کند و باعث کاهش درد و خستگی آنها می گردد. ——————————————————————————–   هرگاه احساس کردید

پست شده در اجتماعی, ورزشی
Design by saberi564